Pszichológus Pasi

Munkahelyi stresszkezelés

Munkahelyi stressz és kiégés

Nem csak a háborúból hazatért katona lehet kiégve, de a heti 40 órában dolgozó ember is, aki már csak úgy vonszolja be magát a munkába, és bár nem látja értelmét, de csinálja. A burnout nem egyenlő a feszültséggel vagy fáradtsággal. Rövid távon nincs semmi baj egy kis feszültséggel vagy ha elfáradunk, azt 1-2 nap alatt kipihenhetjük. Azonban heti 40 órában a folyamatos munkahelyi konfliktusok, az agresszív főnök, a sokszor teljesíthetetlen elvárások és a dühös ügyfelek mind-mind egy-egy stresszfaktort jelentenek, amelyek összeadódva „kiégetnek”. Veszélyes továbbá az is, ha a sok munka miatt teljesen megszűnik a magánélet, és már alvás helyett is a megoldandó problémák körül jár az ember agya, esetleg meghasonul, és olyan munkát végez, amit nem szeret, vagy amellyel nem ért egyet. A stressz, a tehetetlenség, kapcsolataink és önmagunk, testi-lelki elhanyagolása, a fokozatos kimerülés, idővel összeadódnak és megbosszulják magukat. Ez szerencsére megelőzhető. Ha észreveszed magadon a kiégés jeleit ne várj tovább hanem változtass.

Gondolatébresztő

Olvasd el cikkemet, amit a Life.hu-n írtam :  A Pszichológus Pasi: a burnout szindróma

IDŐPONT FOGLALÁS

Jelentkezés

1 alkalmas5 alkalmas (10% kedvezmény)10 alkalmas (20% kedvezmény)

Ez a weboldal cookie-kat (sütiket) használ azért, hogy weboldalunk használata során a lehető legjobb élményt tudjuk biztosítani. A weboldalunkon történő további böngészéssel hozzájárul a cookie-k használatához. További információ

A sütik kezelésére vonatkozó EU-s irányelvek előírják, hogy az adott honlap látogatóiról csak előzetes, megfelelő tájékoztatással társított, egyértelmű és önkéntes hozzájárulásukkal lehet adatokat gyűjteni. A süti egy olyan információ csomag, melyet az internet böngészése során a szerver hoz létre és egy ún. időpecsét alapján egy előre meghatározott ideig tárolódik a felhasználó gépén. Jellemzően olyan honlap látogatási információkat, mint a böngészési előzmények, érdeklődési kör, de tárolhat jelszavat és webshop esetében bevásárlókosár tartalmat egyaránt. A sütikben tárolt adatok alkalmasak a visszatérő vagy az oldalon már regisztrált látogató beazonosítására, így az általuk preferált információk és előzmények alapján támogatják azokat a weboldal szolgáltatásokat és funkciókat, melyek a látogatót leginkább érdekelhetik, így képesek a felhasználói élmény növelésére.

Bezárás