Pszichológus Pasi

Munkahelyi stresszkezelés

Munkahelyi stressz és kiégés

Nem csak a háborúból hazatért katona lehet kiégve, de a heti 40 órában dolgozó ember is, aki már csak úgy vonszolja be magát a munkába, és bár nem látja értelmét, de csinálja. A burnout nem egyenlő a feszültséggel vagy fáradtsággal. Rövid távon nincs semmi baj egy kis feszültséggel vagy ha elfáradunk, azt 1-2 nap alatt kipihenhetjük. Azonban heti 40 órában a folyamatos munkahelyi konfliktusok, az agresszív főnök, a sokszor teljesíthetetlen elvárások és a dühös ügyfelek mind-mind egy-egy stresszfaktort jelentenek, amelyek összeadódva „kiégetnek”. Veszélyes továbbá az is, ha a sok munka miatt teljesen megszűnik a magánélet, és már alvás helyett is a megoldandó problémák körül jár az ember agya, esetleg meghasonul, és olyan munkát végez, amit nem szeret, vagy amellyel nem ért egyet. A stressz, a tehetetlenség, kapcsolataink és önmagunk, testi-lelki elhanyagolása, a fokozatos kimerülés, idővel összeadódnak és megbosszulják magukat. Ez szerencsére megelőzhető. Ha észreveszed magadon a kiégés jeleit ne várj tovább hanem változtass.

Gondolatébresztő

Olvasd el cikkemet, amit a Life.hu-n írtam :  A Pszichológus Pasi: a burnout szindróma

IDŐPONT FOGLALÁS

Jelentkezés

1 alkalmas5 alkalmas (10% kedvezmény)10 alkalmas (20% kedvezmény)

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.