Pszichológus Pasi

Munka és stressz, avagy a kiégéstől az álommunkáig.

A kikészüléstől az álommunkáig

Mindenki vágyik a boldog munkára, ám az emberek zöme leginkább elszenvedi azt, sokan egyenesen utálják. Egy olyan munkahelyen is kikészülhetünk amit szeretünk, hát még ha nem így van. Nem csak a háborúból hazatért katona lehet kiégve, de a heti 40 órában dolgozó ember is, aki már csak úgy vonszolja be magát a munkába, és bár nem látja értelmét, de csinálja. Rövid távon nincs semmi baj egy kis feszültséggel vagy ha elfáradunk, azt 1-2 nap alatt kipihenhetjük. Azonban a folyamatos munkahelyi konfliktusok, a főnök, a sokszor teljesíthetetlen elvárások és a dühös ügyfelek vagy kollégák mind-mind egy-egy stresszfaktort jelenthetnek, amelyek összeadódva „kiégetnek”. Veszélyes továbbá az is, ha a sok munka miatt teljesen megszűnik a magánélet, és már alvás helyett is a megoldandó problémák körül jár az ember agya, esetleg meghasonul, és olyan munkát végez, amit nem szeret, vagy amellyel nem ért egyet, vagy ami természetével ütközik. Egy kreatív embernek a monoton munka lélekölő lehet, hasonlóképpen egy introvertált embernek egész nap egy zsúfolt irodában lenni rendkívül megterhelő lehet. Ha nem figyelünk oda, a problémák összeadódnak és megbosszulják magukat. Ez szerencsére megelőzhető. Ha észreveszed magadon, hogy az út amin jársz, amerre haladsz nem jó, netán megrekedtél akkor kérj segítséget, változtass.

Gondolatébresztő

Olvasd el cikkemet, amit a Life.hu-n írtam :  A Pszichológus Pasi: a burnout szindróma

IDŐPONT FOGLALÁS

Jelentkezés

1 alkalmas5 alkalmas (10% kedvezmény)10 alkalmas (20% kedvezmény)

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.