Bár egyre többen helyezkednek arra az álláspontra, hogy nem hisznek a kampányszerű diétákban, a fogyókúrákban, mert „úgysincs semmi értelmük”, az emberek egy része vállaltan vagy titokban változtatni szeretne a külsején.

Ezek az elhatározások jellemzően kampányszerűek és a testünkre irányulnak: nem véletlenül telnek meg januárban, vagy a tavasz közeledtével az edzőtermek és a plasztikai sebészek naptárai, eltérő arányban ugyan, de sokan szeretnének változtatni. „Csak az a 4-5 kiló, ha lemenne, én már olyan jól érezném magam…” „Ha beleférnék abba a kosztümbe, zakóba ami olyan jól állt anno!” Mondogatjuk, és közben talán el is hisszük, hogy a boldogságunk 5 kiló súlyfeleslegen, vagy a testzsírszázalékunkon múlik.

Ezekkel a kijelentésekkel a boldogságunkat feltételhez kötjük, miközben – ha nem is tudatosan – a testünkre boldogtalanságunk okozójaként tekintünk – és ez bizony nem valami szerencsés kombináció.

Harcban állunk a testünkkel

„Amikor egy nagyító tükrében szemléled a pattanásaidat és az anyajegyeidet, vagy alaposabban szemügyre veszed a zsírpárnáidat, ritkán érzed, hogy elmélyül az önmagad iránt érzett elfogadásod, lelkesedésed, szereteted.” – írja Buda László Mit üzen a tested? című könyvének vonatkozó fejezetében, aki szerint ha változtatni szeretnénk, vagy ha a célunk, hogy ne csak megismerjük, de meg is kedveljük magunkat, akkor ezt a fajta kapcsolatépítést érdemes a testünkkel kezdeni.

Ez eddig szép és jó, de attól még szeretnék lefogyni

Amennyiben ez a cél, úgy a folyamatot a hamis ideálok „iktatásával” érdemes kezdeni – javasolja szakértőnk, aki szerint ezek az illúziók (például a radikális diéták, a villámgyors változást ígérő programok) teljesen összezavarják a belső iránytűnket. Ha túl sokáig éltünk ezek szerint, akkor van, hogy ez egyedül nem megy. De ha az ember elszánja magát, képes lehet rá, csak alapos önvizsgálat és őszinteség kell hozzá. Ha ez megvan, akkor már lehet valami tartós változást eszközölni. Az irány akkor már nem az önsanyargató diéta egy átmeneti látszateredmény érdekében, hanem hogy keressük és megtaláljuk a velünk leginkább harmonizáló életmódot.

A teljes cikket itt olvashatod.